本周天氣“變化多端”

拂曉新聞網--拂曉報訊 每年清明前后，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前后，種瓜點豆”“植樹造林，莫過清明”等農諺。同時，春季又是一個多變的季節。預計本周一我市最高氣溫可達33℃，之后將迎來兩次降水過程，并伴有強對流天氣。

根據最新氣象資料分析，11日白天，我市氣溫較高，最高氣溫可達31℃～33℃。受冷暖空氣共同影響，11日夜里到13日，我市有一次陣雨或雷雨天氣過程，局部地區可能伴有短時強降水、雷雨大風等強對流天氣，其中12日夜里我市南部雨量中等，局部地區大雨。12-13日，受較強冷空氣影響，我市自北向南有一次明顯大風降溫過程，平均氣溫將下降8℃～10℃，局部可達12℃，同時偏北風力增至4級左右，陣風7級左右。14-17日，我市以多云天氣為主，氣溫變化不大。預計本周最低氣溫7℃～9℃。

“一年之計在于春”。春天是養生的好時節。傳統中醫理論認為，春應于肝，如果肝氣不疏或者過旺，容易克脾土，對脾胃產生不好影響。建議大家春季養生首先要做到心平氣和，保持樂觀、歡樂的情緒，切勿暴怒及大喜大悲等。在飲食上，宜甘少酸，以養脾氣，此時可進食適量蜂蜜、紅棗、山藥等。

“春困，秋乏，夏打盹”。春天氣溫逐漸升高， 人體皮膚血管舒張，循環功能增強，汗腺分泌增加，各器官運轉加大，供應大腦血液相對減少，因此進入春季會出現春困乏力現象。此時要做到早睡早起，消除春困，建議積極參加慢跑、打太極拳等有氧運動。  （記者 趙靜）